สมอง ถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของร่างกายคนเรา ที่เราต้องดูแลให้ดี เพื่อให้เราสดชื่น กระปรี้กระเปร่า สมองปลอดโปร่ง อยู่ตลอดเวลา วันนี้นายติวฟรีมี 8 วิธีการบริหารสมอง ที่สามารถทำตามได้อย่างง่ายๆ มาแนะนำให้น้องๆได้อ่านกัน ลองดูกันนะครับ
1. ทำกิจกรรมศิลปะ
เป็นการบริหารสมองที่ดีอีกหนึ่งอย่างค่ะ เพราะจะฝึกในเรื่องของความคิดสร้างสรรค์ การใช้ทักษะในการคิด วิเคราะห์ หากคุณลงทะเบียนเรียนศิลปะสักหนึ่งคอร์สแล้วคุณจะรู้ว่า ศิลปะ สนุกสนาน ท้าทาย และคุ้มค่า นอกจากนั้นคุณยังจะได้เปิดโลกทัศน์ใหม่ ๆ ไปพร้อมกับการบริหารสมองโดยใช้ศิลปะอีกด้วย
2. ท่องคำศัพท์
อย่าเพิ่งคิดว่าการท่องคำศัพท์เป็นหน้าที่ของเด็กวัยประถมเท่านั้น แต่นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีในการบริหารสมอง หลายคนถามว่า แล้วจะหาคำศัพท์มาจากไหนหล่ะ ไม่ยากเลยค่ะ เช่นหนังสือพิมพ์ หรือ สิ่งที่คุณเจอบ่อย ๆ ในชีวิตประจำวัน ลองคิดดูสิว่า ประโยคเหล่านั้นจะพูดเป็นภาษาอังกฤษ หรือภาษาอื่น ๆ ว่าอย่างไร เทคนิคนี้ จะส่งผลดีทั้งด้านจิตใจและความคิดเลยค่ะ
3. การนึกถึงสิ่งที่อยากมี อยากเป็น
การบริหารสมองวิธีนี้ เป็เทคนิคที่จำเป็นต้องใช้จินตนากรค่ะ ลองคิดถึงสิ่งที่คุณอยากได้สิคะ วาดภาพเหล่านั้นลงในสมองของคุณ มันจะเป็นอีกแรงผลักดันที่จะทำให้คุณไปถึงจุดหมายเหล่านั้นได้เร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ
4. คิดเลขด้วยสมอง
ทุกวันนี้หลายคนคงชินกับการใช้เครื่องคิดเลขอยู่เป็นประจำ ลองเปลี่ยนดูใหม่สิคะเรายังจำวิธีการบวก ลบ คูณ หาร ที่คุณครูเคยสอนสมัยประถมกันได้รึเปล่าค่ะ วิธีเหล่านั้นเหมาะมาก ๆ เลยค่ะ สำหรับการบริหารสมอง เริ่มต้นได้ง่าย ๆ ไม่ยากเลยค่ะ
5. ร้องเพลงโปรดที่คุณชื่นชอบ
ทราบมั๊ยคะว่า การที่เราได้ร้องเพลงที่เราชอบเป็นวิธีการที่ดีอีกอย่างหนึ่งในการบริหารสมอง และยังได้รับความสนุกสนานเพลิดเพิลนอีกด้วยค่ะ บ้างครั้งหากมีโอกาสจะร้องกับเพื่อนหรือครอบครัวก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่แนะนำนะคะ
6. หัดเล่นดนตรี
ก่อนหน้านี้เราบอกว่า ให้คุณร้องเพลงที่คุณชอบใช่มั๊ยคะ แต่ถ้าไม่ชอบก็ไม่เป็นไรค่ะเลือกเป็นวิธีการเล่นดนตรีแทนก็ไม่ว่ากันค่ะ เครื่องดนตรีมีมากมายหลายชนิด ทั้ง ดีดี สี ตี เป่า แล้วแต่เลือกเลยหล่ะค่ะ
7. การอ่านบทกลอนและวรรณกรรมต่างๆ
การอ่านหนังสือผ่านสื่อต่าง ๆ เหล่านี้จะทำให้สมองของคุณให้คิดอยู่ตลอดเวลา แน่นอนกว่าถ้ามันเป็นบทกลอนหรือคำที่สัมผัสกันจะทำให้การจำของคุณง่ายขึ้น ส่วนอยากอ่านแบบไหนนั้น เดินตรงเข้าร้าหนังสือ แล้วเลือกได้ตามใจชอบเลยค่ะ
8. การเล่นหมากกระดาน
เป็นอีกหนึ่งการบริหารสมองแบบภูมิปัญญาชาวบ้านไม่ว่าจะเป็น หมากฮอต, หมากรุก หรืออะไรต่าง ๆ นา ๆ ก็สามารถบริหารสมองของเราได้เป็นอย่างดีเลยหล่ะค่ะ จุดประสงค์หลักจริง ๆของกิจกรรมนี้ก็คือการฝึกให้หาวิธีการที่จะชนะคู่ต่อสู้ เท่านี้ก็สามารถฝึกสมองของคุณได้แล้วหล่ะค่ะ
นายติวฟรี
เป้นสาระที่ดีมากเลยครับ
ดีมากๆๆค่ะ